過去動画200本が見放題
カラダの学校
身体の機能改善に特化
痛み・動き・姿勢改善を目的とした
1時間のレッスン動画・テキスト動画
利用者様のインタビュー動画
カラダの学校 3つの特徴
メリット.01
体系的で根拠ある内容
YouTubeやSNSなどのバラバラの内容ではなく、体系的で内容も整理されたまとまったレッスン動画・テキスト動画です。身体の全体の繋がりを知って身体の機能改善が可能。一般の方の目線で要約して分かりやすく理解できる様にお伝えしてます。
メリット.02
60分動画が200本以上
毎月新しいレッスン・テーマが増え続けます。コンテンツとしても60分前後の動画が200本以上あり過去動画が全て見放題になっています。体の知識が全くない初学者の方から一般の方でも満足してもらえる動画をお届けしています。
メリット.03
個別相談・質問が可能
あなたの身体のお悩みの詳細を教えて頂いた上で、姿勢や動き方などの写真や動画を送って頂くことで、お悩みが起きている原因をを考察します。その上であなたに合うセルフケアや優先的に取り組むべき動画をピックアップしてお伝え致します。
入会者様のカラダの変化
【お悩み】猫背・巻き肩・呼吸の浅さ・自律神経系の問題
この方もアドバイス・セルフケアの方向性をお伝えして2ヶ月程度ですが、セルフケアの継続で姿勢改善や呼吸の深さなど変化を実感されています（この方も課題はまだありますが、不調改善が出来ている方も多数です）
【お悩み】O脚・膝下O脚・脚のラインの問題
アドバイスをさせて頂いて半年程度になりますが、継続をされることで脚のラインの改善効果も見られてきた方です。継続的なセルフケアは必要になりますが、本人さんも変化を実感されているとご連絡頂きました。
個別相談・アドバイス.01
姿勢・歩行から原因を考える
理学療法士は「動作分析の専門家」という様にも言われています。
今まで多くの方の姿勢や歩行などの動作をみてきた経験があるので、歩き方の動作や姿勢などをみさせて頂ければ動き方の癖や特徴を把握することができるので、そこからお身体の不調を考えることが可能です。
個別相談・アドバイス.03
エクササイズの動きを確認
エクササイズ・セルフケアをされている動画を送って頂くことで適切に行えているかお伝えすることが可能。
ご自身の体を本来あるべき動き方や体の使い方を習得することが可能になってくるため痛み改善・姿勢改善されている方も数多くおられます。
個別相談・アドバイス.02
あなたに合うセルフケアの選択
SNSで沢山のご相談のコメントやメッセージを頂きますがどうしても量が多過ぎることもあって対応することができない状況です。
オンラインサロンのメンバーの方には１人１人希望があれば、あなたの不調の原因も一緒に考えます。
個別相談・アドバイス.04
症状・不調が起きている原因の仮説
痛みや体の不調の改善も仮説検証作業の繰り返しをしていくことが重要になってきます。
事前に教えて頂いた体の不調を時系列を追って考えて、実際の動きや姿勢などと照らし合わせて症状が起きている原因を仮説します。
それに対して、セルフケアやエクササイズを実践して頂くことで変化が合っても仮になくても次どうするかに繋がって解決するための時短になります。
オンラインサロンには充実した現時点でも200本以上の動画コンテンツが揃っており、内容も日々アップデートされて増えています。個別相談で頂いた悩みに対して、あなたに合った最良のセルフケアやエクササイズを行えるような動画や優先して見て欲しい動画をピックアップしてお伝えすることが可能なため最短で体を良くするための方向性が分かります。
カラダの学校の申し込み
上記のリンク追加でお申し込みが出来ます
サービス内容
① オンラインレッスン
毎月２本録画した６０分前後のレッスンを何回も繰り返し見返すことが可能です。ただ一緒に気持ち良く動くのではなく、体の機能改善に完全フォーカスした内容を毎回決めたテーマに対して理論〜エクササイズの実践まで解説する実践型のオンラインレッスンです。
② テキスト動画（60分前後）
60分前後のボリューム満点の内容で知識〜実践方法まで月２本配信します。（サンプル動画の様な動画を毎月アップしていきます。サロンメンバーの方は何度でも繰り返し見返すことができます。）
カラダの学校の申し込み
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サロンメンバーの声
症状も楽になってきています
とても効果を実感しています
効果も実感してきています
点と線が繋がって納得しました
実際の体の変化も実感できる
理論的な解説がとても面白い
股関節の痛みが無くなりました
教科書よりも分かりやすい
体の気付きと変化に驚いている
レッスン内容がとても良くて満足
カラダの学校の申し込み
上記のリンク追加でお申し込みが出来ます
【利用するメリット】
身体の痛み・姿勢・動きなどの悩み改善ができる
「科学的根拠に基づいた身体の知識」「多くのお客様のセッション経験」から身体の機能改善・不調改善に必要な内容をお届けしています。
一生使えるカラダの知識や実践方法が身に付く
身体を良くするために必要な科学的根拠がある内容から現場で実践しているエクササイズ・セルフケア方法までお届けしています。
仕事や趣味を続けられる健康的な身体になれる
仕事を長く続けたり、趣味を楽しんだり何をするにも身体が健康であることが大前提。そのために必要な内容を多方向からお届けしています。
配信コンテンツ内容
運動療法・ピラティス
運動療法・ピラティス・トレーニングを中心に自宅で出来る症状改善やお悩みを改善するための方法を実践形式の動画として紹介します。
姿勢・歩行・感覚・呼吸
人間は動く生き物です。その上で欠かせない姿勢・動作・呼吸・感覚機能などをメイン動画・症状改善動画において解説をしていきます。
体の構造・症状改善
体を良くしたり予防をしていく上では、体の構造を理解しておくことは必須。筋肉・神経・関節などの仕組みや症状改善に特化した内容です。
公式サイトの概要
今月の配信予定
カラダの学校 12月配信
オンラインレッスン
O脚・XO脚に対する運動療法・ピラティス！理論から有効なエクササイズの実践！（12/8配信予定）【約1時間前後のレッスン】
テキスト＆動画配信
寛骨内旋・寛骨外旋と股関節機能！骨盤の内部運動と大腿骨との動きの関係性！（12/15配信予定）【約1時間前後のテキスト動画】
オンラインレッスン
機能性側弯症に対する運動療法・ピラティス！側弯症のシステムからエクササイズの実践！（12/24配信予定）【約1時間前後のレッスン】
テキスト＆動画配信
背中で手を組む動きから分かること！左右差と肩関節機能についての考察！（12/31配信予定）【約1時間前後のテキスト動画】
カラダの学校（主催者）
取得資格・経歴
理学療法士・ピラティス
薬師寺 偲
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロアスリートから一般の方まで幅広くセッションを担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善を目的としたマシンピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO】を経営。身体の機能改善に特化したオンラインサロン【カラダの学校】の主宰者。
カラダの学校の想い
身体を良くするために必要な科学的根拠がある正しい情報を届けたいという想いがあります。そして、その科学的根拠を踏まえて、実際に自分自身が現場でお客様にも実践しているエクササイズ・トレーニング・セルフケアなどの実践方法を分かりやすくオンライン配信しています。一緒に気持ちよく運動したい人・やった感だけが出るエクササイズをしたい人にはあまり向かないサロンですが、「痛み・動き・姿勢」の改善などや長期的に健康的な身体でいるための正しい知識・実践方法を身に付けたいという目的の方には是非ご活用して頂きたいサービスになっています。カラダの学校へのご参加を心よりお待ちしています。
こんな方がサロンにいます！
- 姿勢や歪みを良くしたい方
- 痛みを改善したい方
- 体の動き方を改善したい方
- カラダの知識を深めたい方
- 主婦・会社員・アスリート
- 医師・理学療法士・柔整
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
- パーソナルトレーナー
- アスレティックトレーナー
- フィットネストレーナー
- 運動指導者・整体師
参加者の割合は、「一般の方が6割程度」「セラピストやトレーナーが4割程度」（配信内容は一般の方の目線に合わせて全て配信していますのでどなたでも理解できる内容です）
参加料金について
参加料金は月額4,980円
この料金でサービスの利用が可能です。
※個別相談を利用される方は仮説検証の繰り返しが必要なため最低3ヶ月は入会して頂くことを条件にさせて頂いています。(月額プラン・年間プランの2種類あります）
机上の空論ではなく医学論文など科学的根拠があって、自分自身の臨床現場で経験・実践していることを踏まえた内容をお届けしているため、リーズナブルな価格になっていることは自信を持って言えます。オンラインサロンでは、1時間のレッスン・テキスト動画など月4〜6本程度アップしています。過去の動画も全て視聴できます。
料金プラン
月額プラン
月額プラン：4,980円(税込)
1ヶ月あたりの料金：4,980円
【1日約160円でご利用可能】
年間プラン
年間プラン：39,800円(税込)
1ヶ月あたりの料金：3,300円
【1日約120円でご利用可能】
（通常より約20,000円分お得）
月の真ん中や月末に入っても次回の支払いは丁度1ヶ月後・1年後になります。
入会のタイミングで損しないサービスになっていますのでご安心ください。
直接相談・アドバイス利用の方は最低3ヶ月の入会を条件とさせて頂いています。
カラダの学校の申し込み
上記のリンク追加でお申し込みが出来ます
ご利用の注意事項・ご質問
Q&A
Q
支払い方法・入会に必要ものは何ですか？
A
支払い方法は「各種クレジットカード」が使用できます。
入会する際に「Facebookアカウント」があるとグループページに招待致しますのであると便利です。Facebookをしてなくても問題なく入会することは可能です。
パソコン・タブレットをお持ちの方は、そちらで視聴して頂いた方が効率良くご活用頂けますのでオススメ致します。
Q
各プラン別の自動決済・退会について
A
退会申請のご連絡により、いつでも退会可能です。（退会のご連絡やその他のお問い合わせは、カラダの学校の公式LINEからのみ対応致しております）月額プラン・年間プランともにお申し込み時から丁度1ヶ月後・1年後の自動決済システムになっています。月額プラン・年間プランともに自動決済完了後のご返金は致しかねますが、退会月は退会申請後でも月末最終日までサービスの利用が可能であり、決済日から月末最終日（サービス利用期間）までの日割り計算分が請求されます。
Q
個別相談・プラン変更について
A
月額プランから年間プランへの途中変更も可能です。
個別相談・直接アドバイスの対応を必要とされる方は、お身体の悩みの詳細を教えて頂き、姿勢や歩行などの写真や動画を送って頂いた上で不調やお悩みの考えられる原因に対してセルフケアを行うため、仮説検証の繰り返しをすることが重要になるため、最低３ヶ月以上の継続を入会の条件とさせて頂いていることをご理解お願いします。（退会申請後の個別対応は致していませんのでご注意下さい）